Главная » Стресс и контроль » Влияние стресса на боли в сердце

Влияние стресса на боли в сердце

joga-dlya-nachinayushchikh-zanimaemsya-doma-samostoyatelno1

Учеными было давно установлено, что стресс отрицательно влияет на сердечно- сосудистую систему человека. При наличии отрицательных эмоций, вырабатывается адреналин, который учащает сердцебиение и сужает кровеносные сосуды, заставляя давление повышаться. При регулярных стрессовых нагрузках сердце может болеть. Для того, чтобы определить почему после стресса болит сердце и страдают люди, учеными были проведены многочисленные исследования, которые показали, что сердце болит от нервов и при наличии сердечно-сосудистых заболеваний, здоровье человека постепенно ухудшается.
Face huge stress, meditation under sunset

Можно выделить основные причины, оказывающие негативное влияние на сердце.
• Эмоциональные переживания
• Повышенная обеспокоенность
• Нервозность
• Сосредоточенность на проблемах
• Хронический стресс
В результате активного выделения адреналина и норадреналина
• Учащается сердцебиение
• Возникает спазм артерий
• Происходит переутомление сердечной мышцы
• Раньше развивается гипертония
• Возникает ишемическая болезнь сердца
• Может возникнуть хроническая сердечная недостаточность.
Существуют универсальные советы, которые помогут избавиться от стресса:
• Кричите, когда вам этого хочется. Так можно избежать негативных эмоций.
• Полюбите зеленый цвет. Он благотворно влияет на нервную систему.
• Включайте в рацион морскую рыбу. В ней содержатся вещества, помогающие вырабатывать серотонин.
• Устраивайте себе на работе небольшой перерыв, чтобы отвлечься от напряжения.
Все эти показатели говорят о том, что если болит сердце на нервной почве и регуляторные механизмы в организме нарушаются, то необходимо сменить жизненные условия или воспользоваться услугами психотерапевта, который поможет справиться со стрессовыми ситуациями и негативом.

Форма вопроса:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *