Лечебная гимнастика для реабилитации после инсульта в домашних условиях

Для того чтобы человек, перенесший инсульт, как можно раньше вернулся к активной жизни, требуется правильный уход за ним и реабилитация, в том числе — лечебная гимнастика.

Роль лечебной гимнастики в восстановлении больных после инсульта

Ввиду того, что при инсульте во многих случаях происходит паралич конечностей, большую роль в реабилитации больного играет лечебная гимнастика после инсульта в домашних условиях, служащая для разработки мышц, с целью возвращения их подвижности. С ее помощью у больного улучшается кровоснабжение, нормализуются процессы обмена, снижаются застойные явления в тканях.

Если у больного развился ишемический инсульт, комплекс специальных упражнений можно выполнять уже через несколько дней от случившегося приступа, в зависимости от состояния пациента. При геморрагическом инсульте заниматься гимнастикой рекомендуется лишь спустя несколько недель.

Примеры упражнений для реабилитация после инсульта в домашних условиях

Реабилитация после инсульта в домашних условиях представляет собой комплекс, включающий  пассивные упражнения, выполняемые в положении, прикованном к кровати, и активную гимнастику, выполняемую с того момента, когда больной начинает садиться в постели.

Пассивные упражнения (в положении лежа)

Выполнение пассивных упражнений требуется ежедневно, с многократным их повторением (по 10-15 раз).  Больному необходима помощь. При этом нужно учитывать реакцию пациента  на выполнение движений, нельзя допускать чтобы ему было больно, происходила задержка дыхания.

● Подвесьте на полотенце больную руку пациента, и совершайте ею поступательные движения с одной стороны в другую в течение 30 минут, с перерывами по 2-3 минуты.

●  Обхватите руками щиколотки больного, и сгибайте ему ноги попеременно так, чтобы они скользили по постели. Данное упражнение помогает возобновить навыки ходьбы.

●  Тренировка глазных мышц. Пациент должен выполнять движения глазами — по кругу, в стороны. Их следует повторять, как при закрытых веках, так и при открытых, по 10 раз каждое.

●  В среднем темпе сжимать и разжимать с усилием веки. Повторяйте 15-20 раз.

Активная гимнастика (положение сидя)

●  Облокотитесь на подушку, ухватитесь руками за край кровати и вытяните ноги. Сделайте вдох и прогнитесь вперед, сделайте выдох и вернитесь в первоначальную позицию. Повторяйте 5-6 раз.

● Ухватитесь руками за край кровати. Приподнимите немного вверх левую ногу и опустите ее. Повторите упражнение правой ногой. Дышите ровно. Выполняйте упражнения по 3-4 раза.
● Облокотитесь на подушку, поднимите вверх руки, вытяните ноги. Обхватите левую щиколотку руками, согните ногу, коснитесь коленом груди, вернитесь в первоначальную позицию. Выполните упражнение правой ногой. Повторите  3-4 раза.

● Сядьте прямо в постели. Отведите в стороны руки, сведите вместе лопатки. Повторяйте 5-6 раз.

Активная гимнастика (положение стоя)

●  Ноги — на ширине плеч, руки — вдоль тела. Руки поднимите  ладонями вверх, потянитесь слегка, выполните вдох. Опустите руки вниз, сделайте ими круг, выдохните. Повторяйте 5-6 раз.

● Положите руки на пояс, ноги — на ширине плеч. Сделайте вдох и повернитесь влево, сделайте выдох и повернитесь вправо. Повторяйте 5-6 раз.

● Руки расположите вдоль тела, ноги — на ширине плеч.   Выполняйте медленно приседание, делая вдох, не отрывая пятки от пола. Делая выдох, медленно возвратитесь в исходную позицию. Повторяйте 5-6 раз.

● Руки расположите вдоль тела, ноги — на ширине плеч. Делая вдох, медленно приседайте, руками упираясь в бедра. Делая выдох, поднимайтесь. Повторяйте 2-4 раза.

Другие упражнения для рук.